Miriam Meister - Praxis für Ernährung und Autogenes Training

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Die Grundstufe des Autogenen Trainings ist eine wunderbare Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich in stressigen Zeiten schnell und effektiv entspannen zu können. In diesem Kurs lernst Du die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings kennen und einsetzen.

Ebenso erhältst Du wissenswerte Inputs zu den Themen Stress und Stressoren, Zeitmanagement, Achtsamkeit, Glaubenssätze usw…

Finde Deine Ruheoase mit Hilfe des Autogenen Trainings.

• Erlernen der 6 Grundübungen des Autogenen Trainings
• Vermittlung von Grundlagenwissen zu den Themen Stress und Stressoren,Zeitmanagement,Achtsamkeit, Glaubenssätze, sowie Ausblick Aufbaukurs «Formelhafte Vorsätze und Affirmationen»
• Tipps zur Integration im Alltag
• 6 kurze geführte Meditationseinheiten
• Kann auch als Einzelsetting gebucht werden

Anmeldung Grundkurs Autogenes Training